果岭边沙坑击球相对容易些——只需选择沙坑杆，用简单的挥杆让球杆从沙子中穿过、平稳地让球弹出。然而，从离果岭更远的沙坑击球时却困难重重。知道吗，即使美巡赛球员也认为距离果岭25到40码的沙坑球是最难的高尔夫击球之一。如果你像大多数业余球员一样，这种情况下你常常不是击球过短，就是将球打薄落在意想不到的地方。 　　掌握我称之为“远程”的沙坑击球有一个诀窍：不要像对待果岭边沙坑那样击球。“远程”这个词暗示了如何正确地处理这类情况。不是柔和地打起球下面的沙子，而是打出更有力的爆炸式击球。采取全挥杆的预备姿势和1号木的挥杆动作。这意味着充分上杆、充分扭转、全速击球。选对球杆很关键。我发现用标准的1号木幅度的挥杆，配上以下铁杆，能从沙坑中打出稳定、码数精准的击球： 　　GW（中继挖起杆）：25码 　　PW（劈起杆）：30码 　　9号铁杆：35码 8号铁杆：40码 　　将球位前置，略微打开杆面，双脚陷进沙子且重心居中，然后挥杆。不要试图干净地触球——击打在球后几英寸，带起一些沙子然后充分收杆。你或许不是一位大力开球手，但你的1号木技术会帮助你完成最难的高尔夫击球。 来源：高尔夫杂志