嘴里含一只球座，这种方法可以帮助缓解压力…… 上图中这位打球者，Chris Ryan——是elfry的教练，精通挥杆技术 “这项训练的目的是帮助我们缓解挥杆时身体中的压力，”Chris解释说，“我们经常试图用很大的力量挥杆，但是在用力时，从下巴开始到脖子，再从肩膀到身体的其它部分都会产生紧张感。要减轻这种压力，我的方法是在嘴里含一个球座，轻轻地皎在上下牙之间，在挥杆过程中不要让它掉下来。”