打高尔夫球除了娱乐身心之外，更是一项有益健康的运动。在长期打球过程中，你不仅可以尽情享沐浴阳光和呼吸新鲜空气，结识新朋友，还能够从头到脚、由内至外地改善你的身体机制。

锻炼大脑

在一场高尔夫球中，挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，达到预防痴呆的奇效。

减肥

长期打高尔夫球，便可防止你在身材变得挺拔（苗条）的同时丢掉肌肉，而有氧训练又是消耗热量最有效的方法，身材变好后不易反弹。能使你的腰线更漂亮。

睡得更香

白天一场酣畅淋漓的的锻炼之后，意味着你在晚上比其他人更加容易进入睡眠，并且比其他人拥有更长的深度睡眠时间。睡得好了，健康什么的自然如影随行。

改善身体疾病

打高尔夫有利于心血管健康、缓解视觉疲劳、改善肩颈不适，以及平复你的焦虑情绪。针对胆固醇、血糖和血压水平通过打高尔夫球都可以有所改善，60岁以上的高球人的平衡和力量更好，降低了跌倒的风险。

使心情愉悦

高尔夫大片绿地可以放松眼部神经，减小眼压，同时高尔夫球场树木很多，氧气充足，可以洗肺；球场地大，可自由活动，谈话私密性较高，这样让人心情愉悦的运动也只有高尔夫了。

瑞典对高尔夫的一组研究报告中显示，经常打高尔夫球的人死亡率要比其他人低40%，等于延长了5年寿命。

因此，我们应该倡导更多的人去打高尔夫，热爱高尔夫！