高效的高尔夫练习方法~~
作者:2014bjgolfer 来源:唐高网 日期:2018-12-20 浏览 34
练习是球场实际击球的排练,重复性的动作练习是为了在球场上发挥得更好。无论是初学者对挥杆动作的巩固,还是经验丰富的人要求提升技能,练习都需要有目的性。

在练习之前要给自己定个目标,今天的练习内容,要练到哪种程度。每天的练习目标可能都不一样,但一定要有目标,可以达到的比较现实的目标。比如要纠正好站位和球位,保持住站姿等等。

在练习场,每次击球前一定要选择一个标的物,可以是码数牌等等,但一定要有目标,这样才清楚每次击球的方向。说到瞄准,正确的方法是用杆面去瞄,而双脚、胯部与肩膀都在目标线左侧与其平行,肩膀是瞄向目标左侧,而不是正对目标。

不少球友挥杆动作不错,打的也挺直,但每次的结果都是大右曲。其实这只是因为本来就瞄向右边,结果就是飞向右边。所以,瞄准错误会在无形中造成其他的麻烦,因为球手认为自己打右曲,所以潜意识会由外向内挥杆,想拉向左,能更直一些,但却造成挥杆路径错误。

练习挥杆动作,不是练习某根球杆
球包里14根球杆,除了推杆以外,其他13根球杆,不管是一号木、3号铁,还是沙杆,球员本身的挥杆动作不变,只是球杆本身有变化。由于一号木杆身最长,杆面角度最小,会让挥杆错误看起来更加明显;沙杆很难打出大左曲或大右曲,因为它杆身短,杆面角度大,容错率高。推荐使用6号铁或7号铁,由于它们介于中间,杆身够长能打出左右曲,但又够短能控制挥杆动作。

不要总练习P杆,因为很难看出挥杆的错误,所以用处不大;也不能总练习一号木,所以,平时在练习挥杆动作,而不是练习哪支球杆怎么打。

一号木没有诀窍,没有捷径,它是最难掌控的一根球杆,需要特别好的挥杆动作才能发挥它的作用。一定先练习短杆的挥杆动作,不断的提升与巩固。切记,是练习挥杆动作,而不是练习哪支杆。

多练习短杆
打一场高尔夫,除了四个3杆洞,能用到一号木的机会最多只有14次,而且有时候根据具体情况,也不一定使用一号木开球,可能会用3号木甚至5号木。再者,整个一轮下来,推杆比例要占到40%以上。高尔夫不是比赛谁能打得更远,而是谁的杆数最少。如果大家想要降低杆数,建议将更多的时间分配给短杆,尤其是推杆。

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