冬练三九,以“巧”为主~
作者:2014bjgolfer 来源:唐高网 日期:2018-12-28 浏览 45

即便是暖冬,北京的大多数高尔夫球场也开始陆续封场。高球迷们只能各展其能,有条件的找个借口把工作地点转移到南方,或者背着球包出国度假,没条件的只好收藏起球包改练滑雪,偶尔在意念中神游18洞。当然,还有些人选择在寒风中坚持刻苦练习。


其实,只要安排得当,冬天也是不错的学球、练球的季节。因为不急于下场检验成绩,所以正好是调整动作的好时机,待明年一开春,下场来个“开门红”,想想这情景就令人兴奋不已!但冬季练球容易受伤,还要克服恶劣天气造成的各种影响,所以冬练三九,以“巧”为主。


关于冬季练球的注意事项:


1.选择一个好的练习场。打位的朝向很重要,北京的冬天大多刮西北风,最好选择朝向东南的球场,可以挡风。

2.做好热身运动。冬季练球前充分的热身运动极为关键,尤其注意容易受伤的背部、腰部及腕、胯、膝等各个关节处。
3.保养球杆。最好不要把球包留在车后备厢里过夜,室外低温令球杆握把的橡胶变硬,不仅打球时震手,也容易老化损坏。
4.选择既又保温又利落的训练服。穿着太臃肿,不利于体会挥杆动作,练习一段时间就会出汗,反而容易着凉生病。


关于冬季练球的重点


高尔夫训练有三种目的:

第一,训练球感,它决定击球的质量。

第二,学习正确的发力,它决定击球的距离。

第三,令挥杆有准确的轨迹,它决定击球的方向。


当天气寒冷、手部冻僵时,不利于球感的培养,所以,冬季练球的重点应该是:体会正确的发力,寻找、建立正确的挥杆轨迹。

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