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化繁为简,用这6招突破迷茫的高尔夫低潮!
作者:2014bjgolfer 来源:唐高网 日期:2018-11-20
球技提升需要不断地练习,但是练习是个化繁为简的过程和修炼。以下道理可能有点儿老套,但有用啊……

摆动杆头
摆动杆头的主要作用是让你找到挥杆的良好感觉,从而顺利发挥。摆动杆头不仅是一种小幅度的挥杆练习,还能消除紧张。但是,不要让摆动杆头变成习惯,找到感觉立即挥杆。

锁死目标
一旦你坐好了击球准备,在那个时刻就要把击球当做你生命中最重要的事情。要摒弃一切杂念,找到目标,锁死目标、集中精力击球。而且,锁死目标对于消除精神紧张十分有效。

短杆练习
如果你真想使你的水平得到根本性的提高,在一周或两周之内减掉几杆,那么你必须根本性地改变你的练习方法。在两周的时间里,拿出练习时间的90%用来练习切杆和推杆,只留10%的时间进行挥杆练习。

全挥杆练习
选择你感觉最有信心的一支球杆,然后在全挥杆练习的80%的时间用这支杆进行练习。这样做可以树立起自己对挥杆动作的信心,树立信心最好的途径就是从你最信任、最擅长的那支杆开始。

试挥杆
在试挥杆时一定先要设定一个点作为目标,这样会帮助你学会如何让挥杆杆面保持水平状态,绝对不要不设定目标就毫无目的的“乱挥”。而且,正式上场的时候如果每次击球前,都要试挥两三次那就太浪费时间了。

不要放松
在练习场或者球场上,我们最常听到的词是“放松!放松!放松!”尽管在击球的时候要消除肌肉和心里的紧张感,但“轻松自如”这个词更合适。如果你感到轻松自如,说明你已经放松了,而且已经做好准备了。

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