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推球训练小诀窍 实现更稳定推击
作者:2014bjgolfer 来源:唐高网 日期:2017-11-03
为了实现更稳定推球的目标,下面给大家介绍一个简易的推球训练法。
1. 保持前手臂平直

挺直站立,弯曲手肘,将左右手臂分别自然悬靠于胸腔两侧的肋骨侧,保持前手臂与地面平行。从后面看过去,球杆似乎就是右前手臂的延长部分,并指向右手肘。在推球时,推杆始终都应处于前手臂的延长直线上。

球杆与手臂呈直线

为了确保杆头方向的精准性,首先挺直站立,水平握杆,使推杆与前手臂保持在一条直线上。左右手肘都应该后收于体侧。接下来,从臀部以上位置开始前倾,慢慢降低推杆与地面的高度,在此同时弯曲膝盖,确保杆面与目标线保持方正。
2. 球速训练

想象一下摆钟来回摆动的情形,并且注意两侧摆动的幅度应该保持一致。这与推杆摆动是完全一样的。杆头应该在碰触到球之前的那一刻达到最大速度,而不是在击球过后达到最大速度,许多球手企图在杆头击球时做加速运动,殊不知,这会导致不良的球路,并在距离控制上出现失误。

球门训练法

在果岭上插上两支tee,形成一个仅仅能让一个高尔夫球通过的“门”,这个“门”不能让杆头通过。然后在“门”的后方摆放一个球,准备做推球练习。通过练习,你应该能够发现,即使杆头在击球时不能做加速运动,球仍然能够以既定的速度滚动,并停在了预定的位置上。尝试用这个训练法将球推至距离不同的目标点,这样你就很快能找到成功控制距离的诀窍了。

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